Setiap Hari itu Indah

 

  

Saya yakin kita semua sebenarnya tahu bahwa Setiap Hari itu Indah, hanya saja sering kita terlalu sibuk memikirkan dan mengerjakan rutinitas sehingga kita benar-benar melupakan cara untuk menikmati hidup kita.

Coba bayangkan, banyak orang yang untuk merasakan kesenangan saja mereka harus mengeluarkan uang yang tidak sedikit misalnya dengan bertamasya ke luar negeri, mengunjungi tempat hiburan yang mahal, bahkan ada yang merasakan kesenangan dengan cara yang salah misalnya menikmati minuman keras atau obat-obatan terlarang.  Sementara sebagian orang cukup dengan berjalan-jalan, dalam arti yang sebenarnya, di waktu pagi hari sudah merupakan satu kesenangan yang luar biasa.

Tidak sulit untuk menikmati hidup, kita hanya perlu membiasakan diri sehingga pikiran, perasaan dan ritme biologis kita sesuai dan seirama.  Bukan berarti monoton atau itu-itu saja, cobalah untuk menikmati pemandangan yang berbeda-beda setiap harinya, melihat air dan mendengarkan gemericik suara air adalah salah satu cara yang akan membuat "adem" pikiran dan tenang perasaan kita.  Sebagai patokan, ikuti petunjuk berikut:

1. Bangung Lebih Awal

Baik kaum muslim maupun non-muslim, cobalah untuk selalu bangun ketika adzan subuh berkumandang, paksakan saja karena ini hanya butuh awalan beberapa kali sampai ritme biologis kita menyesuaikan.  Bagi yang muslim bisa langsung ambil air wudhu dan sholat subuh, sedangkan bagi non-muslim bisa siap-siap.  "Jangan memikirkan rutinitas dulu, waktu kita tidak akan terpotong terlalu lama".

2. Jalan-Jalan

Selesai waktu sholat cobalah untuk jalan-jalan, dalam arti yang sebenarnya yaitu jalan kaki.  Kita bisa memakai sepatu atau cukup dengan sandal jepit, usahakan serilex mungkin dan tidak terlalu merepotkan.  Cukup 15-30 menit, usahakan minimal 1000 langkah.

3. Minum Air Putih and Jus

Selesai jalan-jalan cobalah untuk minum air putih, disarankan untuk mencoba air roxy (berkadar oksigen tinggi) yang rasanya akan baik tidak terlalu mual diminum di pagi hari.  Jika memungkinkan buatlah Jus Buah, tidak perlu terlalu mahal cukup jus buat Tomat yang murah tapi banyak manfaat.

Setelah 3 (tiga) aktivitas itu biasanya kita akan sedikit berkeringat.

4. Mandi Pagi

Segeralah mandi pagi, jika sehat mandi saja dengan air biasa akan terasa segar.

5. Sarapan (Opsional)

Jika terbiasa sarapan pagi tidak ada masalah sarapan, jika tidak bisa di-skip saja.

6. Mulai Bekerja

Lihat saja, meskipun sudah melakukan 4-5 aktivitas sebelum bekerja, tidak akan mengurangi efektivitas waktu kerja kita, rutinitas akan tetap bisa berjalan dengan lebih fresh.

Selamat Mencoba!